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Clan Friends Lineage2

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per divertirsi con i tuoi bambini
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sweet








Registrato: 31/10/17 09:57
Messaggi: 925
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MessaggioInviato: Gio Lug 12, 2018 8:04 am    Oggetto:  per divertirsi con i tuoi bambini
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Molte palestre offrono ora un servizio di asilo nido. Se i tuoi figli non sono ancora all'asilo, c'è un motivo per cui non puoi portarli con te al tuo allenamento. In questo modo, puoi concederti
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45 minuti sul tapis roulant con i tuoi bambini nella stessa stanza!

?3) INTEGRATE HILL RUNNING IN YOUR YOUR TRAINING
Per molti di noi, non abbiamo un'ora intera per goderci una corsa di lunga distanza o dedicarci a una
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lunga sessione di cardio in palestra. Integrare la corsa in collina per l'allenamento della notte della settimana e riservare corse più lunghe per il fine settimana quando l'assistenza all'infanzia è a portata di mano. Rafforzando i muscoli, accelerando il passo e sviluppando il sistema cardiovascolare, è garantito migliorare le prestazioni e può essere raggiunto in meno di 30 minuti. Esperto o cosa?

4) PRENDI LA TUA PRAM CON TE!
Sempre più spesso vediamo mamme sfrecciare per le strade con i loro passeggini e che modo fantastico di correre fuori? Gli ultimi anni hanno visto la nascita del "passeggino", dotato di grandi ruote fisse, imbracatura di sicurezza per
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bambini e persino un portabevande! Quindi la prossima volta che hai esaurito le opzioni di assistenza all'infanzia, porta il tuo piccolo con te.

?5) FUNZIONA CON I TUOI
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BAMBINI
Correre è una grande attività per divertirsi con i tuoi bambini, in particolare nei fine settimana. Non solo una divertente attività all'aria aperta da vivere come una famiglia, correre a breve distanza con i tuoi bambini
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nel parco locale svilupperà il legame familiare e incoraggerà i bambini a perseguire uno stile di vita sano e attivo. Secondo parkrun, ci sono attualmente oltre 55.000 bambini di età inferiore ai 13 registrati come junior runner. Se sei un amante del parkrun ma spesso fatichi a raggiungerlo per motivi di assistenza all'infanzia, porta i tuoi bambini a correre con te il sabato mattina e goditi il ??ronzio del parkrun insieme!
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MessaggioInviato: Gio Lug 12, 2018 8:04 am    Oggetto: Adv





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